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辅食吃什么?吃多少?

来源:80酷酷网  更新时间:2010-07-17  点击:123

以下喂养推荐时间是针对母乳喂养的儿童,若儿童为非母乳喂养,也应继续给予婴儿足够的代乳品直到满6个月,不要过早添加辅食。另外,添加辅食以后,除以下食物外,每天给予2-3杯配方奶,并可考虑加餐一次。

年  龄

生理特点

食物质地

食物举例

喂养次数

满6个月时*,开始添加辅食 满 6个月是开始添加辅食的最佳年龄,因为: ● 这一年龄段的婴儿消化系统发育比较成熟,能够开始消化一些泥糊状的食物; ● 婴儿开始对别人吃东西感兴趣,并且能够自己拿食物; ● 能更好地控制舌头使食物在口中移动; ● 开始通过上下颌的张合进行咀嚼运动。 稠粥、糊状的食物 婴儿米粉  稠粥  烂面条  菜泥  果泥   蛋黄 每日 2次,并经常喂母乳
7~9 个月 关键信息: 1. 8个月婴儿的胃容量每餐大约 200 毫升,稀的食物和液体很容易将胃装满。因此,在婴儿逐渐适应后应提供浓稠的食物; 2. 当宝宝开始吃辅食时,需要一段时间来适应食物新的口味和质地; 3. 宝宝需要学习吃东西的技巧,喂养时要缓慢和耐心,给以鼓励但不强迫; 4. 最初添加时每天给2~3 小勺的食物; 5. 随着宝宝长大,添加辅食的量也要随之增加; 6. 你要鼓励宝宝吃,但能吃多少就给多少,不要给宝宝和自己压力。 稠粥、泥糊状的食物 婴儿米粉 稠粥  烂面条  馒头片 菜沫  果泥  蛋  豆腐  肉泥 鱼泥  肝 / 血 每日 3次,并经常喂母乳或配方奶
10 ~ 12 个月

 

切得很碎或泥糊状的食物,以及儿童能用手抓的食物 婴儿米粉 软米饭  馄饨  包子  碎菜水果  蛋  豆腐 肉(鱼)末  肝/血 每日 3餐,1 次加餐,并继续喂母乳或配方奶
1~ 2 岁

 

家常食物,必要时切碎或捣碎 米饭  馒头  红薯 碎菜  水果  蛋  奶  豆制品  肉  鱼  禽 每日 3 餐,1~ 2 次加餐,并继续喂母乳或配方奶


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